Йөгерү - популяр күнегү формасы, ул өйдә дә, тышта да рәхәтләнеп була. Eachәрбер мохит уникаль өстенлекләр һәм проблемалар тәкъдим итә, ябык йөгерү трассалары белән ачык һавада сайлауйөгерү трассасышәхси өстенлекләргә һәм фитнес максатларына бәйле. Әйдәгез, сезнең өчен яхшырак икәнен сайларга ярдәм итәр өчен, ике вариантның өстенлекләрен һәм кимчелекләрен өйрәник.
Ябык ябык юллар
Тарих:
1. Контроль мохит:Ябык йөгерү трассасы идән һава торышы белән бәйле өзеклектән тотрыклы климат тәэмин итә. Бу аеруча экстремаль температурада яки начар һава торышында файдалы булырга мөмкин, сезнең күнегүләрегез ел дәвамында эзлекле булып кала.
2. Тәэсирнең кимүе:Ябык трекларда еш буыннарыгызга тәэсирне киметүче ябык өслекләр бар. Бу җәрәхәтләрдән торгызылганнар яки уртак сизгерлеге булган кешеләр өчен отышлы булырга мөмкин.
3. Куркынычсызлык:Өй эчендә йөгерү юл хәрәкәте, тигез булмаган өслекләр һәм башка ачык куркынычларны бетерә. Бу ябык йөгерү трекларын куркынычсызрак итә, аеруча иртә белән яки кичке сәгатьләрдә.
4. Уңайлык:Күпчелек спорт залларында һәм фитнес үзәкләрендә йөгерү треклары бар, бу сезнең йөгерүегезне башка күнегүләр белән берләштерергә мөмкинлек бирә. Бу уңайлык вакытны саклап калырга һәм сезнең фитнес планыгызга ябышуны җиңеләйтергә мөмкин.
Уңай яклары:
1. Монотония:Ябык йөгерү трассаларында йөгерү күренешнең булмавы аркасында монотон булырга мөмкин. Бу озынрак йөгерү вакытында дәртләнеп калуны кыенлаштырырга мөмкин.
2. Airава сыйфаты:Ябык мохиттә ачык һава шартлары белән чагыштырганда саф һава әйләнеше аз булырга мөмкин. Бу сезнең сулышка тәэсир итә ала, аеруча көчле күнегүләр вакытында.
Ачык һавада юллар
Тарих:
1. Сәхнә төрлелеге:Ачык һавада йөгерү треклары төрле күренешләр һәм үзгәрүчән мохит тәкъдим итә, бу сезнең йөгерүегезне рәхәтләндерә һәм психик яктан стимуллаштыра ала. Бу төрлелек мотивацияне көчәйтә һәм күнегүләрдән арынырга мөмкин.
2. Чиста һава:Ачык һавада йөгерү саф һавага керү мөмкинлеген бирә, бу үпкә функциясен һәм гомуми сулыш сәламәтлеген яхшырта ала. Табигать мохите сезнең психик иминлегегезгә дә уңай йогынты ясарга мөмкин.
3. Табигать җире:Ачык һавада йөгерү треклары балансны яхшыртырга һәм төрле мускул төркемнәрен ныгытырга ярдәм итә торган төрле җирләр тәкъдим итә. Бу тагын да яхшырак фитнес тәртибенә китерергә мөмкин.
4. Д витамины:Ачык һавада кояш нурларына эләгү организмга D витамины җитештерергә ярдәм итә, бу сөякнең сәламәтлеге һәм иммун функциясе өчен кирәк.
Уңай яклары:
1. Weatherава торышына бәйлелек:Ачык һавада йөгерү юллары һава торышына бәйле. Экстремаль температура, яңгыр, кар яки көчле җил сезнең йөгерү тәртибегезне бозырга һәм ачык һавада йөгерүне азрак җәлеп итәргә мөмкин.
2. Куркынычсызлык проблемалары:Ачык һавада йөгерү куркынычсызлыкка китерергә мөмкин, шул исәптән хәрәкәт, тигез булмаган өслекләр, чит кешеләр яки хайваннар белән потенциаль очрашулар. Куркынычсыз, якты юлларны сайлау һәм әйләнә-тирәгездән хәбәрдар булу мөһим.
3. Буыннарга йогынты:Ачык йөгерү юлларында бетон яки асфальт кебек каты өслекләр буыннарыгызда каты булырга мөмкин, вакыт узу белән җәрәхәтләргә китерергә мөмкин.
Йомгаклау
Ябык йөгерү трассаларының да, ачык йөгерү трекларының да үз өстенлекләре һәм кимчелекләре бар. Әгәр дә сез буыннарыгызга азрак тәэсир ителгән контроль, куркынычсыз мохитне өстен күрсәгез, ябык йөгерү треклары иң яхшы сайлау булырга мөмкин. Икенче яктан, сәхнә күренешләре, саф һава, табигый җирләр ошаса, ачык йөгерү трассалары кызыклырак булырга мөмкин.
Ахырда, иң яхшы вариант сезнең шәхси өстенлекләрегезгә, фитнес максатларыгызга, яшәү рәвешегезгә бәйле. Сез хәтта ябык һәм ачык йөгерү трекларын үзегезнең тәртибегезгә кертүне сайлый аласыз. Бәхетле йөгерү!
Резина эшкәртү трек структуралары
Резина эшкәртү треклары
Киемгә чыдам катлам
Калынлыгы: 4 мм ± 1 мм
Бал кортлары һава торышы
Квадрат метрга якынча 8400 тишек
Эластик нигез катламы
Калынлыгы: 9 мм ± 1 мм
Резина эшкәртү трекларын урнаштыру
Пост вакыты: 21-2024 июнь